教室内容

──　オンライン教室　──

ミニ講座＆ママ交流会
ママのからだのセルフケア

肩こりや腰痛対策、骨盤ケアなどの運動プログラム
心身のリフレッシュ、リラクセーションを目的としたストレッチ
※日本臨床スポーツ医学会の基準に基づき、安全性が確認されたプログラムを作成しています。

──　対面教室　──
月1回開催

ミニ講座＆ママ交流会
ママのからだのセルフケア